時間短、速度快的人注意了， 平時注意這些有助改善！

夫妻房事時間短是很常見的一種現(xiàn)象，但是很多人因為難以啟齒，不敢去治療，最終導致病情更加嚴重，對于男性來說，一輩子還很長，不能因為一時的面子失去了一輩子的幸福。

　　如果你也射精較快，那么科學、合理的治療是非常有必要的，所以男性朋友必須對此要加以重視。

　　房事時間短、射精較快的人注意了 平時注意這些有助改善：

　　(1)、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。

　　(2)、一定要注意不能在疲勞后進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。

　　(3)、應積極參加體育鍛煉，多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調(diào)節(jié)情操，增強體質等，這些都有助于防治早泄。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

　　(4)、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的很多食品或調(diào)味品都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。

　　(5)、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。

　　男性早泄患者慎重考慮，出現(xiàn)早泄的癥狀表現(xiàn)時一定要及早進行相關的檢查，然后根據(jù)病情情況針對性的選擇早泄的治療方法，切勿盲目。